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einfach Ballengang – natürliches Gehen
Der aufrechte Gang ist das Bewegungsmuster, das den Menschen auszeichnet. In diesem Buch lernen Sie, zu Ihrer ursprünglichen und natürlichen Art des Gehens zurückzufinden:dem Ballengang. In kurzer und prägnanter Form erfahren Sie die Hintergründe zu diesem Bewegungsmuster und erlernen in einfachen Schritten grundlegende Übungen, die Ihnen diese funktionale und gesunde Art des Gehens näher bringen.
- Fußtraining immer und überall
Größentabelle
Fivefingers
| Manner | Frauen | Kinder | |||
|---|---|---|---|---|---|
| Size | mm | Size | mm | Size | mm |
| 40 | 254 | 36 | 225 | 29 | 176 |
| 41 | 260 | 37 | 232 | 30 | 182 |
| 42 | 267 | 38 | 238 | 31 | 194 |
| 43 | 273 | 39 | 244 | 32 | 199 |
| 44 | 279 | 40 | 251 | 33 | 205 |
| 45 | 286 | 41 | 257 | 34 | 211 |
| 46 | 292 | 42 | 264 | ||
| 47 | 298 | ||||
| 48 | 305 | ||||
| 49 | 311 |
Für die Ermittlung der Zehenschuhgröße ist die Auflagefläche des Fußes am Boden entscheidend, ohne jegliche Zusätze, nicht die Größe des Fußes! Bitte beachten Sie dies bei der Größenermittlung! Nachfolgend eine recht sichere Messmethode.
gehen Sie wie folgt vor :
1. Stellen Sie sich mit der Ferse an eine Wand/Kante und belasten Sie Ihr Bein normal.
2. Lassen Sie sich, am günstigsten, durch einen Helfer den Zehenbereich markieren.
3. Bitte ermitteln sie die maximale Fußlänge von der Wand/Kante und ermitteln sie Ihre Größe mit der
nachfolgenden Vibram Größentabelle.
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2 Bewertungen für einfach Ballengang – natürliches Gehen
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Das sagen Ärzte & Experten
Volksschullehrer in Kärnten
Als jemand, der gerne immer und überallhin barfuß gehen würde, sind diese Schuhe natürlich perfekt. Ich trage sie sowohl in der Schule als auch beim Laufen, Wandern oder einfach „nur so“ beim Spazieren gehen. Meine Begeisterung für diese besonderen Schuhe ist jedenfalls ungebrochen, und auch mein …
Heimo Presser 
Radprofi
Mit den Zehenschuhen schütze ich meinen Fuß vor Infektionen bzw. Verletzungen. Ich empfehle allen Sportlern, welche Spezialschuhe benötigen um ihren Sport auszuüben dringend die Zehenschuhe.
Björn Schröder
Berlin Marathon mit den Speed Zehenschuhen
Mit dem Speed den Marathon zu laufen war fast so schön wie fliegen trotz Regen ein sehr angenehmes Lauferlebnis, der Zehenschuh hält was er verspricht absolut Asphalttauglich. Peter-Hans
Peter-Hans
häufig gestellte Fragen
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Die Herrenmodelle von Vibram fallen recht passgenau aus. Bitte bestell somit deine herkömmliche Größe in Alltagsschuhen (nicht Laufschuhe). Solltest du zwischen zwei Größen liegen, wähle bitte die größere Nummer. Bitte beachte auch unsere Größentabelle. Trotz aller Sorgfalt bei Messen und der Tatsache, dass auch Spannhöhe und Zehenform eine Rolle spielen, kann es gerade bei der Erstbestellung von Zehenschuhen möglich sein, dass ein Umtausch nötig ist. Falls Unsicherheiten bestehen kontaktiere und bitte oder bestelle 2 Größen.
Die Herrenmodelle von Vibram fallen recht passgenau aus. Bitte bestell somit deine herkömmliche Größe in Alltagsschuhen (nicht Laufschuhe). Solltest du zwischen zwei Größen liegen, wähle bitte die größere Nummer. Bitte beachte auch unsere Größentabelle. Trotz aller Sorgfalt bei Messen und der Tatsache, dass auch Spannhöhe und Zehenform eine Rolle spielen, kann es gerade bei der Erstbestellung von Zehenschuhen möglich sein, dass ein Umtausch nötig ist. Falls Unsicherheiten bestehen kontaktiere und bitte oder bestelle 2 Größen.
Die Herrenmodelle von Vibram fallen recht passgenau aus. Bitte bestell somit deine herkömmliche Größe in Alltagsschuhen (nicht Laufschuhe). Solltest du zwischen zwei Größen liegen, wähle bitte die größere Nummer. Bitte beachte auch unsere Größentabelle. Trotz aller Sorgfalt bei Messen und der Tatsache, dass auch Spannhöhe und Zehenform eine Rolle spielen, kann es gerade bei der Erstbestellung von Zehenschuhen möglich sein, dass ein Umtausch nötig ist. Falls Unsicherheiten bestehen kontaktiere und bitte oder bestelle 2 Größen.
Die Herrenmodelle von Vibram fallen recht passgenau aus. Bitte bestell somit deine herkömmliche Größe in Alltagsschuhen (nicht Laufschuhe). Solltest du zwischen zwei Größen liegen, wähle bitte die größere Nummer. Bitte beachte auch unsere Größentabelle. Trotz aller Sorgfalt bei Messen und der Tatsache, dass auch Spannhöhe und Zehenform eine Rolle spielen, kann es gerade bei der Erstbestellung von Zehenschuhen möglich sein, dass ein Umtausch nötig ist. Falls Unsicherheiten bestehen kontaktiere und bitte oder bestelle 2 Größen.
Die Herrenmodelle von Vibram fallen recht passgenau aus. Bitte bestell somit deine herkömmliche Größe in Alltagsschuhen (nicht Laufschuhe). Solltest du zwischen zwei Größen liegen, wähle bitte die größere Nummer. Bitte beachte auch unsere Größentabelle. Trotz aller Sorgfalt bei Messen und der Tatsache, dass auch Spannhöhe und Zehenform eine Rolle spielen, kann es gerade bei der Erstbestellung von Zehenschuhen möglich sein, dass ein Umtausch nötig ist. Falls Unsicherheiten bestehen kontaktiere und bitte oder bestelle 2 Größen.
Herrat –
Unbedingt lesen
Auf wenigen Seiten ist leicht verständlich zusammengefasst, wie natürliches Laufen wieder erlernt werden kann.
Leider sind gelegentlich flapsige Formulierungen und Rechtschreibefehler enthalten. Selbsterfahrung: Alleine schon das Entspannen des Fusses beim Nachvornebringen zu einem Schritt verändert meine Körperhaltung; das Gewicht verlagert sich automatisch nach vorne und das Brustbein hebt sich.
Andreas –
Schönes Buch
Schönes Buch. Gut erklärt wird der Ballengang. Bin schon länger am ausprobieren, was der beste Laufstil ist. Vielleicht sollte man unterscheiden zwischen Laufen und Gehen. Bei letzterem erkenne ich immer wieder, dass beides – also Ballen- und Fersengang je nach Situation bestimmte Vorteile hat.