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Barfussschuhe Wissen

1. Vorteile des Barfußlaufens

2. Anwendung und Nutzung

3. Leistungssportler / Breitensportler

4. Für jedes Alter


Vorteile der Barfußlaufens

Der Fuß ist ein kompliziertes Gebilde, welches aus 26 Knochen besteht. Alle Knochen sind durch Gelenke untereinander verbunden. Im Normalfall ermöglicht uns dieses leistungsfähige System aus Knochen, Gelenken und Muskulatur beschwerdefrei zu stehen, gehen, laufen und zu springen. Der holländische Professor Petrus Camper begann bereits im 18. Jahrhundert mit der Forschung und wissenschaftlichen Darstellung von deformierten Füßen. 1784 hielt er eine Abhandlung, die in Leipzig gedruckt wurde. Er erläuterte im Wesentlichen, dass unzweckmäßiges Schuhwerk der Grund für die Krankheiten und Deformationen im Fußbereich wäre.



Durch den ständigen Zwang in mehr oder weniger zweckmäßigen und modischen Schuhen wird das komplexe Gebilde des Fußes nicht mehr trainiert und verliert seine perfekten Eigenschaften. Die Folge sind Schmerzen und Fehlstellungen, welche über Knie- und Hüftgelenk auch die Wirbelsäule und somit den Körper ganzheitlich erreichen. Wie sehr wir unsere Füße eingezwängt wissen, äußert sich darin, dass sich beinahe ein jeder zu Hause oder im Urlaub wenn möglich als erstes seiner Schuhe entledigt. Kinder versuchen sich instinktiv nahezu immer von ihren Schuhen zu befreien.
Wir von zehenschuhe.de sind der Überzeugung, dass die meistenFußprobleme und nachfolgend auch viele Beschwerden von Knie, Hüfte und Rücken auf Schuhwerk zurückzuführen ist, welches sicher oft modisch und wärmend ist, jedoch in keiner Weise dem natürlichen Laufverhalten gerecht wird. Wir bewegen uns beinahe ständig auf von uns geschaffenen festen und harten Gründen, welche uns zwingen, Schuhe zu tragen. Der menschliche Fuß mit seiner Band- und Gelenksstruktur sowie dem Längs- und Quergewölbe ist ein perfektes System, um uns das Gehen, Laufen und Springen zu ermöglichen. Ähnlich wie beim Pferd durch das Hufeisen, wird das gesamte System durch fersenüberhöhte Schuhe mit festen Sohlen ausgehebelt. Die Folge sind die Verkümmerung der Fußmuskulatur, Deformationen durch unnatürliches Einzwängen der Füsse (Hallux) aber auch „Schweißfüße“, welche z. B. auf Dauer zu wunden und offenen Füßen führen können. Das Barfußlaufen, bereits mehrfach in der Woche für ca. 30 Minuten durchgeführt, kann hier vielen Beschwerden entgegenwirken. Zehenschuhe/ Barfußschuhe übernehmen die Schutzfunktion, um Verletzungen und Infektionen zu vermeiden.




Anwendung und Nutzung

Die Zehenschuhe / Barfussschuhe bilden eine Schutzschicht für Ihre Füße, die so konstruiert wurde, dass Sie damit ohne Schmerzen barfuss laufen können. Der Fuß ist so wieder frei beweglich, passt sich perfekt dem Untergrund an und sammelt so laufend für unsere Koordination wichtige Sinneseindrücke. Die Sensibilität und Beweglichkeit unserer Füße wird dadurch trainiert und ermöglicht es uns leichter und sicherer zu laufen. Alle Muskeln und Gelenke arbeiten wieder, der Fuß wird lebendiger, kräftiger und weniger verletzungsanfällig. Beachten Sie bitte:
Beim Barfußlaufen ändert sich vieles! Bevor Sie die Zehenschuhe / Barfussschuhe erstmals nutzen, bewegen Sie sich 2-3 Minuten ganz barfuß. Dadurch stellt sich Ihr Fuß auf die neue Situation ein. Bitte nehmen Sie sich für das Anziehen Zeit. Die ungeübten Zehen werden Mühe haben, ihr "Abteil" zu finden.
Bereits nach dem vierten oder fünften Üben werden Sie erstaunt sein, welche Geschicklichkeit Ihre Füße entwickeln, ganz ähnlich den Fingern Ihrer Hand beim Anziehen von Handschuhen.




Leistungssportler / Breitensportler

Jegliche Art von Spezialisierungen führen zu einseitigen, verschleißenden Belastungen. Je intensiver das Training umso höheren Stellenwert sollte das ausgleichende Training einnehmen. Gerade Personen die ihre Sportart mit den Füßen betreiben und dazu Spezialschuhe tragen sollten mehrmals wöchentlich für 15 - 20 Minuten mit den Zehenschuhen/Barfussschuhen trainieren.
Als Beispiel einige Sportarten:
Radsportler
Golfer
Triathleten
Läufer und Leichtathleten
Skiläufer
Tänzer
Reiter
Schwerathleten
Kampfsportler
Fußballer
Ruderer und viele mehr...



Für jedes Alter

Zehenschuhe / Barfussschuhe sind für jeden ein ideales Trainingsgerät um seine Fußmuskulatur zu trainieren und sich intensive Sinnesschulungen spielerisch zu "erlaufen" Besonders Kinder lieben die oft ersehnte Freiheit an den Füßen, gerade im Wald und auf der Wiese sowie auf allen unbefestigten und befestigten Untergründen geniessen sie es "barfuß" unterwegs sein zu können. Nahezu jeder ist gezwungen, seine Füße beinahe den gesamten Tag in festes Schuhwerk (Absatzschuh, Arbeitsschuh, etc.) zu zwängen. Hier bietet der Barfuss-Schuh den idealen Ausgleich. Bereits mehrfach wöchentlich für einige Minuten getragen, egal ob im Garten oder beim Spaziergang mit dem Hund, trainiert er Ihre Füße.Ältere Menschen sollten so neben dem Muskulaturerhalt, die Motorik- und Koordinationsschulung als besonders großen Nutzen schätzen. Sollten Sie bereits Probleme mit dem Bewegungsapparat haben, ist es wichtig, sich von einem geschulten Spezialisten beraten und unterstützen zu lassen.


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